痩せたいなら食べなさい へのコメント(No.2

  • No.2 ティッシュ持った?

    26/03/16 19:50:10

    毎日3食しっかりプラスおやつならそうとう運動しないと痩せないと思います…。
    私も太っていて、間食は付き合いでつまむのですが、最近は量を抑えています。
    ではなぜやせないのか…シンプルに3食の量が多いんですよね。ラーメン1人前にミニチャーハン程度の量はペロリなので。
    ちなみに、量を守れば単品でも炭水化物、たんぱく質、野菜が揃えばとりあえずはOKかと(具だくさんのうどんとか)。いつも手のこんだものをなんて考えたらキャパオーバーしちゃいます。

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