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潔癖症？手作りの食べ物を断るには
26/03/16 19:50:10
毎日３食しっかりプラスおやつならそうとう運動しないと痩せないと思います…。 私も太っていて、間食は付き合いでつまむのですが、最近は量を抑えています。 ではなぜやせないのか…シンプルに３食の量が多いんですよね。ラーメン１人前にミニチャーハン程度の量はペロリなので。 ちなみに、量を守れば単品でも炭水化物、たんぱく質、野菜が揃えばとりあえずはOKかと（具だくさんのうどんとか）。いつも手のこんだものをなんて考えたらキャパオーバーしちゃいます。
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No.2 ティッシュ持った？
26/03/16 19:50:10
毎日３食しっかりプラスおやつならそうとう運動しないと痩せないと思います…。
私も太っていて、間食は付き合いでつまむのですが、最近は量を抑えています。
ではなぜやせないのか…シンプルに３食の量が多いんですよね。ラーメン１人前にミニチャーハン程度の量はペロリなので。
ちなみに、量を守れば単品でも炭水化物、たんぱく質、野菜が揃えばとりあえずはOKかと（具だくさんのうどんとか）。いつも手のこんだものをなんて考えたらキャパオーバーしちゃいます。
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