体に良さそうなイメージだけど悪い食べ物、体に悪そうなイメージだけど実は良い食べ物

体に良さそうなイメージだけど悪い食べ物

・ヨーグルト（カゼインが腸のバリアを壊す）
・ほうれん草、緑茶（シュウ酸が結石の原因に）
・マテ茶（高温で飲むと発がん性）
・お酒全般（肝臓にも脳にも悪い）
・パン（グルテンが免疫系に悪い。特に菓子パンは最悪）
・カロリーゼロのドリンク（人工甘味料が脳をバグらせる）
・ハム、ソーセージ（塩分、食品添加物が多い）
・インスタントラーメン（塩分、食品添加物が多い）
・コンビニ弁当（食品添加物が多い）
・お惣菜の揚げ物（油が酸化してる可能性が高い）

体に悪そうなイメージだけど実は良い食べ物

・ポカリスエット（点滴の栄養剤と同じらしい）
・麦茶、ゴボウ茶
・卵
・納豆
・焦げのない焼き魚
・味噌など無添加の発酵食品
・バナナ
・アボカド

他にも知ってたら教えて