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羽根つき
朝起きたときから、どうしようもないことを比べたり。お腹少しいたいし、でもお腹すいて朝から食べたいし、仕事に行きたくない。
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No.13 お焚き上げ
26/01/08 10:01:37
朝起きたら 寝たままの状態で 自分の体の調子を確認しましょう
手のひらで 全体を 優しくなでて 全身のリンパを 流す感じ
その後 急いで 起き上がるのではなくて ゆっくり 起きて 暖かい飲み物 飲みながら 朝日を 浴びるというか 朝の光を感じてください
この間は何も考えないで ただ あったかいな 朝の光がまぶしいな くらいのことをぼーっと 感じて みてください
だいたいこれが時間にすると15分ぐらいだと思います これで少し気分が落ち着くなら やってみてください
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No.12 羽根つき
26/01/08 09:51:52
>>10
自律神経失調症とかうつ病な感じだよね。
病院言って該当したら、お薬処方してもらったりカウンセリング受けたりもできるよ。
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No.11 書初め
26/01/08 09:47:58
更年期で片付けがちな時期だけど、病気の場合もある
不調が続いたら受診した方がいいよ
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No.10 破魔矢
26/01/08 09:32:31
主のコメントから見ると仮面うつの可能性もありそう
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No.9 初笑い
26/01/08 09:10:23
ホルモンバランス
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No.8 初春
26/01/08 08:35:31
更年期障害。更年期障害で鬱病っぽくなる人もいるらしいし。
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No.7 正月太り（毎年恒例）
26/01/08 08:28:29
更年期鬱ってやつじゃない？
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No.6 おみくじ大吉で調子乗る
26/01/08 08:27:21
あるよね…。少し憂鬱な時。
主さんはおいくつの方かな？
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No.5 新しい年の兆し
26/01/08 08:25:01
あったねぇ。今は理由がわかったからいいけど
その時は何が起きてるのかわからなかった。
誰にもいえないし、どう表現したらいいかわからなかった。ただ辛い。
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No.4 だるま落とし
26/01/08 08:20:09
あれだよね
自律神経失調症ってやつ
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No.3 おせち料理（作っても子どもは食べない）
26/01/08 08:15:32
更年期の始まりか、生理前だからじゃない？
私もたまにあるよ。無性に寂しくなって泣きたくなること。
私の場合は更年期だけどね。
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No.2 お年玉
26/01/08 07:44:04
アラフォーになると閉経にむけて徐々にホルモンバランス乱れて自律神経も乱れて気持ちも左右して今まで気にしなかった事気にしたりヤル気出なかったり、そうなっていく自分を受け入れる時期なんじゃないかと思ってる。
薬必要なら使えばいいし他に代わりになる事あれば没頭したり心の甘やかし日を作って好きなもの食べたり見たり休んだり。
病院行けるなら行って身体に異常が無いか見てもらうのは必要だよ。
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No.1 お年玉（五百円）
26/01/08 07:12:13
病む人ってわりとGABA不足な人が多いのよね
主食をバナナにしてみてねん笑
サプリでもいいよん
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