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湯船に浸かるメリットって？
25/12/23 16:57:49
食欲を減退させるから、摂取カロリーが減って痩せる。断食やらつわりで食べられなくて痩せるのと同じ。 運動でも痩せるけど、運動して消費できるカロリーなんてしれてるから、補給路断つ(食べない)のが一番早い。 でも、マンジャロやめると食欲は元に戻る。 太りやすい体質が変わるわけじゃないから、基礎代謝以上のカロリーを摂取すればすぐ元に戻る。 しかも体が飢餓状態になって吸収率がいいからマンジャロ始める前より早くたくさん太る。 体重維持のための生活習慣にしなければ太るし、そもそもそれができていたらマンジャロ使うレベルに太らない。 一夜にして10キロも20キロも一気に太ったわけじゃない。 妊婦以外は2.3キロ増えた時点でカロリー制限して運動量を増やせば元に戻せるのに、それをしないでズルズル太るから今の体重になったわけで。 マンジャロやるなら、痩せた後に生まれ変わったレベルで生活習慣変えないと意味がない。
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No.5 クグロフ
25/12/23 16:57:49
食欲を減退させるから、摂取カロリーが減って痩せる。断食やらつわりで食べられなくて痩せるのと同じ。
運動でも痩せるけど、運動して消費できるカロリーなんてしれてるから、補給路断つ(食べない)のが一番早い。
でも、マンジャロやめると食欲は元に戻る。
太りやすい体質が変わるわけじゃないから、基礎代謝以上のカロリーを摂取すればすぐ元に戻る。
しかも体が飢餓状態になって吸収率がいいからマンジャロ始める前より早くたくさん太る。
体重維持のための生活習慣にしなければ太るし、そもそもそれができていたらマンジャロ使うレベルに太らない。
一夜にして10キロも20キロも一気に太ったわけじゃない。
妊婦以外は2.3キロ増えた時点でカロリー制限して運動量を増やせば元に戻せるのに、それをしないでズルズル太るから今の体重になったわけで。
マンジャロやるなら、痩せた後に生まれ変わったレベルで生活習慣変えないと意味がない。
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