自分なりに考えて対策してるのに否定される

自分は集中すると時間を忘れ没頭してしまうためいつもタイマーを持ち歩いてます
なんでそんなことするの?と聞かれ理由を言ったら、そんなことしなくても普通は忘れないよねと言われます
それができないから対策をしてると言っても理解してくれません
こういう人にはなんて説明すれば分かってもらえますか?