カテゴリ（複数選択可）
急上昇
正社員で踏ん張るか、パートにするか
磨石
25/11/08 14:53:49
お尻がめちゃくちゃでかくて太ももに流れてる感じです。運動はどんな事が聞いたでしょうか 腰が細いので形が桃みたいな 横にだらしなくて でかくて恥ずかしい
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
25/11/09 21:20:39
同じかも。お尻の下(ショーツの下)、太ももとの境に脂肪がタブってつかめる。体重は少なめ(BMI17)だけどなけなしの脂肪も垂れる。 いろいろ調べた結果、身体が固いのが理由だと思ってる。 いくら足を痩せるために歩いたり走ったりジムで鍛えても、お尻の筋肉(大臀筋とか腸腰筋とか)が弱いし固いからから、可動域が狭い。 カチコチだから上に引き上げる力も弱いし、運動した分は他の動きやすい筋肉がカバーしてるから、そっちが太くなる。 というわけで、スクワットはやめて、ヨガに通い、股関節や骨盤底筋を柔らかくしつつ、鍛えてる。 スタジオ通わなくても、YouTubeの動画がいくらでもあるし、脚やせとかお尻ヨガって探せばパワー系のヨガやらピラティスやらバレトンが山ほどヒットするよ！ 私は始めて半年、体重は変わらないけどレギンス履いているとスタイルが良くなったと中学娘に言われた。まだしっかり垂れてるけど、おしりがプリっと上がって、太ももの境目にくびれができるように頑張る！
返信
1件～1件 (全1件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/09/19 03:04:39
23
2
26/09/19 02:28:52
7
3
26/09/19 02:32:08
2031
4
26/09/19 02:43:37
2056
5
26/09/19 02:31:02
26/09/19 02:28:29
0
26/09/19 01:47:05
26/09/19 02:36:23
26/09/19 01:23:32
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 ダイヤモンド（1カラット）
25/11/09 21:20:39
同じかも。お尻の下(ショーツの下)、太ももとの境に脂肪がタブってつかめる。体重は少なめ(BMI17)だけどなけなしの脂肪も垂れる。
いろいろ調べた結果、身体が固いのが理由だと思ってる。
いくら足を痩せるために歩いたり走ったりジムで鍛えても、お尻の筋肉(大臀筋とか腸腰筋とか)が弱いし固いからから、可動域が狭い。
カチコチだから上に引き上げる力も弱いし、運動した分は他の動きやすい筋肉がカバーしてるから、そっちが太くなる。
というわけで、スクワットはやめて、ヨガに通い、股関節や骨盤底筋を柔らかくしつつ、鍛えてる。
スタジオ通わなくても、YouTubeの動画がいくらでもあるし、脚やせとかお尻ヨガって探せばパワー系のヨガやらピラティスやらバレトンが山ほどヒットするよ！
私は始めて半年、体重は変わらないけどレギンス履いているとスタイルが良くなったと中学娘に言われた。まだしっかり垂れてるけど、おしりがプリっと上がって、太ももの境目にくびれができるように頑張る！
返信