生理前からなのか寒暖差なのか

生理予定日二日前。今日結構冷える。ちょっと肌寒い。夕方、夕食準備してたら急に目眩して横になってるけど何となく嫌な感じ。動悸してる感じもしてるしソワソワする、手足めっちゃ冷たいし腹痛もある。で、イライラすごいし泣きたくなる
パニック発作来ちゃったらどうしようって怖い

寒暖差なのか季節の変わり目、生理前も相まってるのかな。不安感もすごい。