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喫茶店で頼みがちなメニューは？
25/09/18 10:14:09
これまで太るから食べるのを控えるという生活をやったことがないから、太るのを気にしなくてよくなっても食べるのは今のままに近いと思う たぶん最大2500キロカロリー程食べれば超満足する 自分の消費カロリーを知ってる？(45歳女性、160センチ50キロ) 基礎代謝量…1200kcal 消費カロリー…基礎代謝量＋軽い運動＝1600～1700kcal
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No.7 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/09/18 10:14:09
これまで太るから食べるのを控えるという生活をやったことがないから、太るのを気にしなくてよくなっても食べるのは今のままに近いと思う
たぶん最大2500キロカロリー程食べれば超満足する
自分の消費カロリーを知ってる？(45歳女性、160センチ50キロ)
基礎代謝量…1200kcal
消費カロリー…基礎代謝量＋軽い運動＝1600～1700kcal
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