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高学歴親は遊園地も博物館も行く
25/03/02 15:27:58
メンタルクリニックで「不安障害」と診断されているから、このトピ読んだけどちょっと違うんですね。色々な症状があるんだと思いますが、自分は「人」に対してです。できれば外に出たくない、人に会いたくないみたいな感じ。でもひきこもりになるわけにもいかないので、薬を飲んでなんとかやってきてる感じ。対処法は人がいない所や人が少ないところに行って心を落ち着けること。あまり有名ではない神社とか、小さな図書館とか、公園、美術館、博物館、水族館、動物園などに行って気分転換。特に神社は気分が良くなる気がする。神様に「不安をなくしてください」と願かけると帰るときだけ不思議と心が軽くなる気がします。あとは治そうと思わないこと、（不安症の）自分を「別にこれでも構わない」と受入れてあげることですね。それで日々なんとかやってきています。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.32 人生は一度きり
25/03/02 15:27:58
メンタルクリニックで「不安障害」と診断されているから、このトピ読んだけどちょっと違うんですね。色々な症状があるんだと思いますが、自分は「人」に対してです。できれば外に出たくない、人に会いたくないみたいな感じ。でもひきこもりになるわけにもいかないので、薬を飲んでなんとかやってきてる感じ。対処法は人がいない所や人が少ないところに行って心を落ち着けること。あまり有名ではない神社とか、小さな図書館とか、公園、美術館、博物館、水族館、動物園などに行って気分転換。特に神社は気分が良くなる気がする。神様に「不安をなくしてください」と願かけると帰るときだけ不思議と心が軽くなる気がします。あとは治そうと思わないこと、（不安症の）自分を「別にこれでも構わない」と受入れてあげることですね。それで日々なんとかやってきています。
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