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大家族か一人っ子ならどっちになる?
25/02/24 11:12:56
とりあえず13歳の、運動部などでない活動強度が普通とされてる子の 推奨されてる必要なカロリーは2500キロカロリー その約6割を炭水化物で摂取するから おやつに炭水化物をあげないとして 単純に3食で炭水化物量を出すなら 1食で普通の中学生が食べるのは 白飯ならやや大盛りで2杯、食パンなら半斤 だってよ
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No.111 耳にタコができるまで言え
25/02/24 11:12:56
とりあえず13歳の、運動部などでない活動強度が普通とされてる子の
推奨されてる必要なカロリーは2500キロカロリー
その約6割を炭水化物で摂取するから
おやつに炭水化物をあげないとして
単純に3食で炭水化物量を出すなら
1食で普通の中学生が食べるのは
白飯ならやや大盛りで2杯、食パンなら半斤
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