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絵本作家
朝一プロテイン飲んで1時間して卵2個も食べたら過剰になりますか？
プロテイン大事らしいけど 肉魚も食べるなら飲まない方がいいかな
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No.7 絵本作家
24/11/06 15:53:28
体重1キロあたり0.8gなので、主さんの体重で計算してみて。
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No.6 保育士
24/11/06 15:46:20
たんぱく質の摂取量について
18～64歳では男性が 65 g、女性が 50 g が推奨量
なかなかな量だよね
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No.5 歯科衛生士
24/11/06 15:41:37
大丈夫じゃない？プロテイン、オナラでまくる辞めた
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No.4 ハンター
24/11/06 15:40:07
タンパク質って多めに摂らないと基準値に満たさないよね。けっこう大変。それとタンパク質（動物性）は腸の悪玉菌が増えるらしいから食物繊維も忘れずに...
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No.3 ラッパー
24/11/06 15:10:27
きんに君とか飲んで食べてるよね？
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No.2 デザイナー
24/11/06 15:08:08
全く大丈夫です
続けてください
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No.1 匿名
24/11/06 15:03:09
運動してる？
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