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獣医師
私もそう
これって朝もきちんと食べるようになったら体重どうなるんだろうね？
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No.4 税理士
24/10/27 13:08:58
私は夏場は朝スムージーだけだけど、体重は変わらないよ。
知り合いの外国人(アイルランド系アメリカ人)は日本に来て3食食べるようになって20キロ近く痩せた。朝は通勤中に買うスタバをスムージーに変えて。
彼女の場合は歩く量が増えて体重減り始めて、ついでに服のサイズも日本だとなかなかなくて痩せたいと思ったのがきっかけで、朝はスムージーにしたらしいけど(自炊できない環境だったし)
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No.3 主 獣医師
24/10/27 12:59:31
>>2
牛乳でコップ一杯ならコンビ二おにぎりよりカロリーないよ…
それ以下ならプロテインかな
ちなみに私もそんな感じ
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No.2 プロスポーツ選手
24/10/27 12:57:22
私はカフェラテだから牛乳でカロリーあるし、カフェラテやめてカロリー低いものの方が痩せそう
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No.1 熱波師
24/10/27 12:54:45
私は朝コーヒーだけで体重維持だから絶対太る
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