1人時間が欲しいって贅沢でしょうか？

火曜日から金曜日までの週4日、仕事をしてます。土日は夫が仕事でいないので、子供の習い事や部活のサポートでバタバタ。月曜日に夫を仕事に、2人の子供を学校に送り出してから午後2時くらいまでが、唯一の1人時間でした。
ところが、この４月から家族の動きが変わり、大学生になった子供が午後からの授業とのことで午前中家にいます。自転車で行ける距離の大学です。さらに夫の仕事が月曜日の昼に帰宅するシフトに代わり、やっと大学生が出かけたと思ったら、夫が帰ってきます。
家に誰の気配もしない時間が欲しいのですが、誰も気を悪くせずに家族に伝える方法、ありますか？