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痩せたいが代謝が悪いせいかなかなか落ちない ストレスで暴飲暴食してしまい、、、
2年でプラス6キロ。。
食事量を減らす、内容もヘルシー傾向にした、アルコールやめた、膝が悪いため過度な運動は良くないと言われ、、、ウォーキングを雨じゃない限り1時間半ほど。
間食はしない、甘い飲み物はなるべく飲まない、のむなら低糖質やロカボを取り入れたりしてます。
みなさんダイエットはどうしてますか？
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朝バナナとかよくやったな昔
>>1
ありがとう😊
リングフィットアドベンチャーおすすめ
ダイエットって続けなきゃ意味がない。どかんと減っても必ずリバウンドするから。誰かと一緒にやるとか何キロになったらあの服を着ようとかモチベーションがあればきっと成功するよ。頑張って！
