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米農家、政府に備蓄米の入れ替えを申し入れ
キムチ鍋
24/04/02 04:03:23
何をすればいいですか？
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24/04/02 10:03:12
ママスタやめる スマホは朝15分、昼15分、夕方15分。 LINEやメールチェック以外は見ない。
返信
24/04/02 09:53:33
睡眠をきちんと取る 入浴 軽くでいいから体を動かす 外に出る 食事はゆるーく糖質は控えめ、たんぱく質しっかりめ、小麦粉控えめで 背中と首中心の整体、ヨガ 鍼灸 アロマテラピー いろいろ試したけどこの辺りかな。 効果を実感したのは体を動かすことと鍼灸と食事。 特に食事はわたしはパンがダメだった、あとケーキとかも。小麦粉控えるのと当たり前だけどお菓子食べ過ぎやめたらすごく体調がいい。 この時期は不調になりやすいからいつもより気をつけてやってる。
24/04/02 09:31:59
背骨のゆがみを整える 整体で自律神経を整えます！！ってところがあって 背骨の矯正してもらったら 体調良くなったよ 下痢体質だったけどよくなったし
24/04/02 07:34:08
スマホいじらない 早寝早起き 体を動かす
24/04/02 07:33:15
>>15 これに散歩。 先生にすすめられてる。
24/04/02 07:29:59
夜はスマホを触らない
24/04/02 07:23:48
>>13 毎日聴いてる 心が落ち着きます
24/04/02 07:21:34
毎日入浴して湯舟につかる。
24/04/02 07:21:30
朝イチ、陽を浴びる 手のひら日光浴もおすすめ。
1件
24/04/02 07:09:46
朝晩の指もみ体操。
24/04/02 06:55:00
自律神経整えるCDってあるけどあれっていいのかな、ちょっと気になってる
24/04/02 06:53:59
ストレスの原因を無くす
24/04/02 06:47:14
とりあえず、その、手に持っている物で 『自律神経を整えるには？』 と検索する。
24/04/02 06:43:44
仕事して夜リラクゼーションに行くと良くなった
24/04/02 06:40:47
せんべい布団で寝る
24/04/02 06:40:21
鍼灸は？
24/04/02 06:23:19
規則正しく 朝同じ時間に日光にあたるだけでもいいみたいだね
24/04/02 06:22:44
朝日を浴びる、食事をする、うんこする、運動する。 続けるといつの間にか夜は勝手に眠くなって睡眠もきちんと出来るようになる。
24/04/02 06:21:12
沢山寝る
24/04/02 05:47:00
スマホ見るのをやめたほうがいい
24/04/02 05:27:01
右肩を下にして寝る
24/04/02 04:30:46
ヨガ
24/04/02 04:05:13
自分が好きなことをする 休息する
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.23 きのこ鍋
24/04/02 10:03:12
ママスタやめる
スマホは朝15分、昼15分、夕方15分。
LINEやメールチェック以外は見ない。
返信
No.22 渦
24/04/02 09:53:33
睡眠をきちんと取る
入浴
軽くでいいから体を動かす
外に出る
食事はゆるーく糖質は控えめ、たんぱく質しっかりめ、小麦粉控えめで
背中と首中心の整体、ヨガ
鍼灸
アロマテラピー
いろいろ試したけどこの辺りかな。
効果を実感したのは体を動かすことと鍼灸と食事。
特に食事はわたしはパンがダメだった、あとケーキとかも。小麦粉控えるのと当たり前だけどお菓子食べ過ぎやめたらすごく体調がいい。
この時期は不調になりやすいからいつもより気をつけてやってる。
返信
No.21 常夜鍋
24/04/02 09:31:59
背骨のゆがみを整える
整体で自律神経を整えます！！ってところがあって
背骨の矯正してもらったら 体調良くなったよ
下痢体質だったけどよくなったし
返信
No.20 こっぺとじゃがいも鍋
24/04/02 07:34:08
スマホいじらない
早寝早起き
体を動かす
返信
No.19 トマト鍋
24/04/02 07:33:15
>>15
これに散歩。
先生にすすめられてる。
返信
No.18 石狩鍋
24/04/02 07:29:59
夜はスマホを触らない
返信
No.17 南米から来た鍋
24/04/02 07:23:48
>>13
毎日聴いてる
心が落ち着きます
返信
No.16 吹きこぼれる
24/04/02 07:21:34
毎日入浴して湯舟につかる。
返信
No.15 タイスキ
24/04/02 07:21:30
朝イチ、陽を浴びる
手のひら日光浴もおすすめ。
返信
1件
No.14 海鮮鍋
24/04/02 07:09:46
朝晩の指もみ体操。
返信
No.13 匿名
24/04/02 06:55:00
自律神経整えるCDってあるけどあれっていいのかな、ちょっと気になってる
返信
1件
No.12 なべやかん
24/04/02 06:53:59
ストレスの原因を無くす
返信
No.11 ナーベーラー
24/04/02 06:47:14
とりあえず、その、手に持っている物で
『自律神経を整えるには？』
と検索する。
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No.10 まるごと柚子鍋
24/04/02 06:43:44
仕事して夜リラクゼーションに行くと良くなった
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No.9 しめ（もうお腹いっぱい）
24/04/02 06:40:47
せんべい布団で寝る
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No.8 渦
24/04/02 06:40:21
鍼灸は？
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No.7 ミルフィーユ鍋
24/04/02 06:23:19
規則正しく
朝同じ時間に日光にあたるだけでもいいみたいだね
返信
No.6 石狩鍋
24/04/02 06:22:44
朝日を浴びる、食事をする、うんこする、運動する。
続けるといつの間にか夜は勝手に眠くなって睡眠もきちんと出来るようになる。
返信
No.5 ゴーヤーチャンプルー鍋
24/04/02 06:21:12
沢山寝る
返信
No.4 ふぐ鍋
24/04/02 05:47:00
スマホ見るのをやめたほうがいい
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No.3 しめ（汁が足りない）
24/04/02 05:27:01
右肩を下にして寝る
返信
No.2 鶏鍋
24/04/02 04:30:46
ヨガ
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No.1 無水鍋
24/04/02 04:05:13
自分が好きなことをする
休息する
返信