- なんでも
- 吹きこぼれる
- 24/03/24 09:58:01
体に貯蔵できないって知ってた?
体を作るタンパク質は4時間くらいしたらなくなるんだよ
必要なのにないから、自分のタンパクを削ってる
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体に貯蔵できないって知ってた?
体を作るタンパク質は4時間くらいしたらなくなるんだよ
必要なのにないから、自分のタンパクを削ってる
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一日50gは必要だよ
最低でも40
意識してないと無理だよね
1日どれくらい必要なんだろね?
だから毎日3食たんぱく質が必要
自分のタンパクを削ってる
その「自分のタンパク」はどこから?
貯蔵できないんだよね?
知ってるよ
は?
貯蔵するものじゃないでしょ