- なんでも
- ミルフィーユ鍋
- 24/03/16 11:47:48
2年近く腹筋200回を毎日やってるけどお腹ってひっこまない。BMIとか体脂肪率では太っていないことになってるけどお腹だけ違うのよね。薄着になるのが怖い。
良い知恵ありませんか？
- 0 いいね
Pickup
本格的な春までにお腹ひっこめたい
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- 11
- 富士山
- 24/03/16 12:10:39
>>2
追記
YouTubeやインスタで
「一回で体型が変わる」ストレッチ、エクササイズがたくさん上がってるかから見てみたらいいよ
一回で激ヤセ！って訳じゃないけど、本当に一回て効果は感じるもの多数だから
キツイとかより自分がやってて気持ちいいというストレッチ、エクササイズがおすすめ -
- 10
- いかなご鍋
- 24/03/16 12:10:15
16時間ダイエットは？
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- 9
- なべやかん
- 24/03/16 12:09:15
便秘気味？
内臓脂肪ついてるなら腹筋しても意味ないよ -
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- ふぐ鍋
- 24/03/16 12:08:03
エステ行こ
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- 7
- てっちり鍋
- 24/03/16 12:04:36
もう春だよ
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- 6
- しめ（うどん）
- 24/03/16 12:02:46
出産したら
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- 5
- おでん鍋
- 24/03/16 11:53:33
水分取らなきゃヘッコムんじゃない？
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- 鍋洗うの大変（大根）
- 24/03/16 11:53:30
とりあえずコルセットみたいなの巻けば解決
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- 富士山
- 24/03/16 11:52:17
>>2
背中にも比べて→背中にもに肉が -
- 2
- 富士山
- 24/03/16 11:51:25
お腹だけにつくのは姿勢が悪いからだよ
家事やるときシンクにお腹で持たれかかってない？
そうするとお腹だけじゃなくて、背中にもに比べてがつきやすくなるよ
腹筋は実はあまり効果なくて
姿勢を正す
捻り
ストレッチ
筋膜リリース
これのほうが、即効性ある -
- 1
ぴよぴよ
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