20代の頃、8年くらい薬飲んでた。
仕事したり休職したりを繰り返しながら、良くなっていったのかな。
完全には治っていなくて寛解した感じかも。
何かのきっかけでまた鬱になると思う。
だからちょっとヤバイな…って思ったらすぐ休む。とにかく寝るようにしてる。
あと日光を浴びるのと、適度な運動。