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ドライヤー、いくらでどんな感じ？
24/01/31 20:13:37
1月31日 78.5キロ 朝…中華飯（昨夜の残り）、白湯 昼…ミニハンバーグカレー、海藻サラダ、一口カステラ、白湯 夜…白菜鍋（豆腐、糸こん、長ネギ）、鶏胸肉のシソ巻き（一口サイズ２つ）、ポテサラ、オートミール飯、麦茶 【運動】 ラジオ体操 エアロバイク（30分）
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.55 主 メガネくもる
24/01/31 20:13:37
1月31日
78.5キロ
朝…中華飯（昨夜の残り）、白湯
昼…ミニハンバーグカレー、海藻サラダ、一口カステラ、白湯
夜…白菜鍋（豆腐、糸こん、長ネギ）、鶏胸肉のシソ巻き（一口サイズ２つ）、ポテサラ、オートミール飯、麦茶
【運動】
ラジオ体操
エアロバイク（30分）
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