40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 38
    • 肉団子鍋
      24/01/23 23:10:35

    1月23日

    79.2キロ

    朝…卵がけご飯、野沢菜漬け、麦茶

    昼…ちゃんぽんめん、ごぼうサラダ、ロールパン(一口)、白湯

    夜…ハンバーグ、コールスローサラダ、豆腐の味噌汁、昆布の佃煮、麦茶

    【運動】
    エアロバイク(1時間)




    アラフォーは、なんか体調がしんどい。

    • 1

このコメントにレスする

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!

トピックランキング

もっと見る

コミュニティカテゴリ