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<義実家の団欒>洗い物してる方がマシ
24/01/23 23:10:35
1月23日 79.2キロ 朝…卵がけご飯、野沢菜漬け、麦茶 昼…ちゃんぽんめん、ごぼうサラダ、ロールパン(一口)、白湯 夜…ハンバーグ、コールスローサラダ、豆腐の味噌汁、昆布の佃煮、麦茶 【運動】 エアロバイク(1時間) アラフォーは、なんか体調がしんどい。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.38 主 肉団子鍋
24/01/23 23:10:35
1月23日
79.2キロ
朝…卵がけご飯、野沢菜漬け、麦茶
昼…ちゃんぽんめん、ごぼうサラダ、ロールパン(一口)、白湯
夜…ハンバーグ、コールスローサラダ、豆腐の味噌汁、昆布の佃煮、麦茶
【運動】
エアロバイク(1時間)
アラフォーは、なんか体調がしんどい。
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