そりゃ、食べ物から摂る方がいいに決まってる。
それができない人の為のサプリでしょ。
栄養は身体にとって必要要素だけど、サプリは栄養以外のモノも含まれているからね。
摂り方によっては身体にとって害にもなり得る。薬だってそうだしね。