晩ご飯、お肉って1人あたり何グラム？

シングル、中学生と高学年の姉妹の3人家族ですが、メインの肉料理（例えば生姜焼きとか）なら500g使ってもあっという間に無くなります。
私は夜は控えめにするダイエット生活なので、一人前も食べてないのに、です。
他のものでカサ増ししても、お肉は別腹？のようで、レシピに書いてある肉の分量ではとても足りません…
これって、育ち盛りの子がいる家庭では普通の分量でしょうか？

ちなみに、姉妹2人ともよく食べますが肥満ということはなく、むしろ痩せ気味です。
さすがに食費がすごいことになってて、怖くなってきました。