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妊娠・出産

すちゅ
KDDI-HI32

04/11/08 20:57:55

妊娠してからやたら食欲がすごいんです。ヤバい太る！って思って食べるの我慢すると気持ち悪くなったりイライラして泣けてくるんです…
飴やガムでは満足出来ずパンや麺、サラダ、フルーツを食べっぱなし。妊娠４ヶ月なのに５キロも太りました。食欲なくすにはどうしたらいいですか？

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- まぁ♪
- SH900i
- 04/11/15 17:41:35
私も主ｻﾝと一緒で体重増加に悩んでます！七ヵ月になりますが、＋⑧㌔と恐ろしいぐらぃ増えてぃます&#x{11:F9D0};一週間で＋②㌔増えた時もありましたょ&#x{11:F9A9};あまり気にするとそのぶんｽﾄﾚｽになっちゃうから気をつけながら無理しなぃのが１番じゃなぃかな？私はﾓｩ気にしなぃ事にしました&#x{11:F9CD};産んだら絶対痩せるぞ&#x{11:F994};
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- おぐちゃん
- P900i
- 04/11/10 00:56:31
痛い程主さんに同感です(>_<) 私は前回15ｷﾛ増で難産でした&#x{11:F9AC}; なのに今回も7週で2ｷﾛ増&#x{11:F9A3}; 我慢すると空腹で胃痛を起こしちゃうのでツライです。パンは食パンじゃなく噛み応えのあるフランスパンがいいと聞き試してるトコです。さすがに食パン程は食べなくなりましたよ(^^)v
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- F900i
- 04/11/09 13:33:39
こんにちわ&#x{11:F9A7};私も今、妊娠１５週&#x{11:F992};で…体重が５㌔増えました&#x{11:F9C8}; つわりもヒドかったのですが&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0}; しかも私の場合、毎日寝て食べてです&#x{11:F9A5}; 外にほとんど出ません&#x{11:F998};
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- P900i
- 04/11/08 23:02:52
とりあえず我慢はストレスになるので食べましたよ。私は冷蔵庫に常にトマトとキュウリを常備しておいてまずはそれを食べてました。お菓子食べたいにしても先に生野菜なんかでお腹を満たしておけば、お菓子を手にしてもそんな食べれませんよ。また、カロリーをとりすぎないようにラーメンやうどんの汁は残してくださいね！
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- みつ
- P504iS
- 04/11/08 22:46:22
ご飯を食べる前に豆乳を飲むと、満腹感で食べる量が減るって聞きましたよっ(*^∀^*)豆乳なら栄養もあるし、いかがでしょう？私も色々あって病院でなるべく体重８ｷﾛ増以内でおさめたほうがいいって言われてしまいました！お互い頑張りましょう♪
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- 主
- KDDI-HI32
- 04/11/08 21:47:32
レスありがとうございます(T□T)
極力動くようします。
私は朝パン３枚ほど食べちゃいます
ヤバいです
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- ちなみ
- KDDI-HI31
- 04/11/08 21:45:27
お腹すいてるときに飴とかガムを食べると、余計お腹がすきますよ。あたしはお腹がすくのが早いので、少しの量を数回にわけて食べてます。食べてもカロリーは変わらないから太らないし、あまりストレスもたまらないです。体重管理がんばりましょうね☆
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- あき
- SH900i
- 04/11/08 21:30:00
お気持ちはよ～くわかりますf^_^;食べる物を㌍の少ない物にしたり運動をいつもより多くしたり工夫してみてはいかがでしょう！？後で後悔するのは辛いですし…私も最近お菓子とかﾁｮｺとか食べ過ぎてしまって…(>_<)お互い頑張りましょうね！
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- ひろこ☆
- N900iS
- 04/11/08 21:28:48
私も体重が増えて悩んでいました！でも最近は食生活を変えて、変わりましたよ☆やはり三食必ず食べた方がいいみたいです☆
朝は糖分が必要みたいなので、私の場合、朝⑨時に・トースト一枚にバターを塗って砂糖をかけて食べます、後ﾊﾞﾅﾅを①本食べます。昼は⑫時に・㌍のない、しらたきにフリカケをかけたﾓﾉと、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽなどの野菜を食べます。③時におやつなどで、さつまいもを食べて夕飯は旦那がかえってきて一緒のﾓﾉを食べます☆
それから体重は増えてないですよ（*´▽｀*）
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

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