どちらのストレスを取るか、なのよ。

1.ありがとうと受け取りゴミへ回す
2.いらないと断り受け取らない

1は手間はあるが、人間関係はうまくいく
2は手間は減るが、人間関係に歪みが生じる可能性はある

どちらを覚悟するかは個人によると思われ。
あと、
何もリスクを負わずに済む良い方法は
残念ながらその環境においてはないわね。