他の人を好きになってしまいそうな気持ち

大前提で不倫は否定派です
そして当たり前ですが家族が一番大切です

本題ですが
初めて他の人を好きになってしまいそうな気持ちになってしまいました。
罪悪感が凄いのと毎晩考えてしまって胸が苦しいです

こんな経験初めてです。この気持ちはどう対処すれば良いですか？
何か音楽を聴いたり適当に気を紛らしたりすれば時間が解決してくれますか？
皆さんも長い結婚生活の中でこのような経験はありますか？

ちなみに相手は幼馴染です。