- なんでも
- ブーゲンビリア（ドラマチックな恋）
- 22/09/17 21:09:46
飲んでるサプリや、毎日食べてるものとか、色々教えてください。運動はやはりしてますか？どんな運動をしてますか？
主は最近関節の痛みまで出てきて調子が悪い日も多く、気持ちまで落ち込んでしまいます。
参考にしたいのでなんでも教えてください。
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40代後半で毎日元気に過ごしてる方
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- 9
- ハナミズキ（私の思いを受け入れて）
- 22/09/18 08:04:56
サプリはプロテインはのんでない
たんぱく質を多めにとるようにこころがけてる
40すぎから四十肩とかなったし、立ち仕事だから、体力筋力アップのために、週3はフィットネス通ってる
行かない日はラジオ体操で出勤するまでに身体をほぐす -
- 8
- ラフレシア（夢現（ゆめうつつ））
- 22/09/18 07:57:17
友達いないからストレスがない
1人で好きなところへ行って好きなものを食べる。 -
- 7
- 銀木犀（気高い人）
- 22/09/18 07:56:09
毎日ウォーキング8000歩以上。
軽いストレッチと筋トレ
シャワーじゃなくてなるべく湯船。
冷たい飲み物を控える。
サプリは鉄分と亜鉛。 -
- 6
- クロッカス（天真爛漫）
- 22/09/18 07:45:51
5時間パート
サプリなし
サラダは必ず食べる
朝晩、全力でラジオ体操
駐車場は遠くに停める
喋って笑うこと
心癒される趣味を持つ
元気と健康は別物とTVに出てた医者が言ってたよ -
- 5
- ポーチュラカ（チャーミング）
- 22/09/18 06:29:14
サプリとか薬は飲んでない
ランニング、トレーニングは毎日のようにしてる。
私も専業主婦でストレスないのは大きいかも。
毎日幸せ、よく笑ってるかも。 -
- 4
- あやめ（優雅）
- 22/09/17 21:27:25
ストレッチやってる。
あとは、野菜たくさん食べる。
毎日お風呂入って温める。
夏は特に。 -
- 3
- 百合（純粋さ）
- 22/09/17 21:26:07
専業主婦なのですが
日々楽しい。
サプリは飲んでませんが持病あるので薬飲んでます -
- 2
- ハクモクレン（慈悲心）
- 22/09/17 21:24:48
・サプリなし
・毎日筋トレ、ストレッチ
・フルタイム勤務
・たんぱく質多め
・スーパー銭湯
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- 1
- コリアンダー（秘密の富）
- 22/09/17 21:17:48
サプリとかは飲んでない。
プールに通ってる。
ラジオ体操してる。
熱いお茶を常に飲むようにしてる。
毎日湯船に30分は浸かるようにしてる。どうしても暑い時は足湯。
3食きっちり食べる。
特別何にもしてないけど、こんな感じでゆるくやってるけど若い時よりも全然体調も良くて健康になったよ。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
