インスタとか見てると44歳45歳で宅トレだけで痩せたママさんいるから、そういうの見たら？　ちゃんとやろうと思ったら不可能ではないと思う。　ただ、この年になるとホルモンバランスが崩れたり鬱とかで気力と活力が湧きづらくなるから、まず気力が湧くところから改善してみた方が…急がば回れです。