- なんでも
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同じく46歳
159cmで49キロ~54キロを行ったりきたり
昔は代謝がよすぎて、大食いなのに
41キロ~45キロだった
ガッツり食事制限しても無駄
夜の炭水化物を控えるぐらいで
軽めの筋トレ
ストレッチ&筋膜リリース
太りにくくはなる- 2
同じく46歳
159cmで49キロ~54キロを行ったりきたり
昔は代謝がよすぎて、大食いなのに
41キロ~45キロだった
ガッツり食事制限しても無駄
夜の炭水化物を控えるぐらいで
軽めの筋トレ
ストレッチ&筋膜リリース
太りにくくはなる
22/07/05 08:12:53