- なんでも
- ミックス(猫)
- 22/05/22 11:03:41
ありますか?
例えばエステとか整体とか、そういうメンテナンスも含め、欠かせない化粧品とか。
少し自分にお金かけようかなと思って参考に聞きたいです
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ありますか?
例えばエステとか整体とか、そういうメンテナンスも含め、欠かせない化粧品とか。
少し自分にお金かけようかなと思って参考に聞きたいです
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ダーマペン、美容鍼、脱毛。
先の予定を入れることで自分を生きさせてる。
シャンプーは美容室専売品
化粧品は5000円前後のラインナップ
日傘は夏以外でも使用
ビタミン剤(A、B、E)は毎日摂取
カロリーは押さえ気味にする
歩く時間を多くして遅筋を鍛える
クレンジングが負担や摩擦になるのでマスカラは使わない
睡眠時間は必ず毎日8時間確保
今年からジムのプールでウォーキング始めた。たまたまコストコで安かったTBCのオールインワンに変えてシワなし。
シャンプーは行きつけの美容院の物五穀米食べるようにしたよ
ジム通いしています。80→65です。まだまだ頑張ります!
>>66
凄い!!!
ぴよぴよ
三十代半ばから四十代になる準備として始めた宅トレとウォーキングにハマって、趣味がこうじてジムで働いてる。
マシン使い放題だしインストラクターの資格取ったよ。
メンテはしてないけど、インストラクターやってるとやっぱりきれいな体は維持しないといけないから食事はかなり気を使ってる。
エステは月1で光フォト
美容鍼は月2(忙しい時でも月1は必ず)
美容院も2、3ヶ月に1回だったのが月1行ってカラーとトリートメントするようになった
基礎化粧品はcocoroのレアボーテとハリアップと3Dクリスタルパック使ってます!
飲むお茶はルイボスティーに変えた(白髪予防にも良いらしいです)
お米には麦も入れて炊くようになった
ヤクルト1000円飲む
肌の糖化防ぐために甘いお菓子は控える
↑ヤクルト1000飲んでるくせに!とか言われそうだけど飲んでるから余計に控えてます。
これぐらいかな?
皆すごいなぁ。なーんにもしてないや。
みんな色々やってるんだね。私はそんなにお金かけられないや。
体重を増やすようにと、体力つけるように言われたからやっとウォーキングと筋トレ始めたところ。
若い頃ダイエットする私に向かって母が「年取ったら嫌でも痩せるわよ…」と言った意味が今分かった。
>>23
分かる。
だから筋トレや尻トレやってる。
お金ないから自分の努力のみ。
家の中ではつま先立ち。会社では休憩時間にスクワット。
44歳。
お尻は垂れずに上向きだから、継続は力だと実感してる。
後は高血圧予防に毎朝トマトジュース、バナナは欠かしていない。
シミレーザー、毎日YouTube見ながら宅トレ、シャンプーヘアオイルをいいやつにかえた。くらいしかしてない…
50だけど。
温冷反復浴、半身浴、1日2回
家では糖質控えてタンパク質多めの食事
ゆるい筋トレで1年間で8キロ減。
髪は絶対きれいにしておきたいので、
月一ヘアサロン。
整体は週一
ネイルは最近はセルフ
整体の先生に、整体で整えつつヨガで体幹と呼吸を鍛えてアミノ酸を摂ると良いと言われたので実践してる。アミノ酸はサプリとGABAチョコレートで摂取してる。
>>55
ヨガ体の歪みにいいんですか?
興味あります
主って出なくなってしまった。
お金に限らず継続して続ける事が大事ですね。
まだ何もしてないけど、励みになります!
>>77
歪みの矯正に良いよ
姿勢良くなるし、お腹引っ込むし、膣の締りも良くなります
>>79
いい事づくめですね。近所に教室あるので体験に行ってこようかな。外見はもちろん内面からも気をつけていきたいです。
42歳。ストレス解消でピラティスを今年に入ってから自宅でやってます。産後に買って使わずに15年放置してたDVDがあったので…。最近、慣れてきて身体が動くようになってきたので、ジムに通おうかなと思っています。市営ジムなので、スパとかはないけど月4000円ぐらいで通えるので。
よく噛んで食べる。
お腹いっぱい食べない。腹8分目。
一日の栄養バランスを考えて料理を食べる。
朝は軽く体操する。血流を良くする。
あと、コロナ禍入ってから毎日寝る前にシートパック。30枚入り500円とかの安物だけど、お肌の調子はいい。
お金かける事も少しやってるけど一番は運動だと思う!
エアロバイク、ランニングマシンで毎日運動してるよ。半身浴も映画観ながらやってる。
>>83
週3でしてるけど毛穴小さくなったし、肌の弾力がアップするよね
ヨガを始めて2年くらいなんだけど私にはあってたみたい
体型も変わってきたし姿勢がよくなったし太りにくくなった
オナニー
テニススクールとジム、ママさんバレーに参加して、自宅でもストレッチや筋トレをしています。
美容院で3週間毎にトリートメントをしてる。
肌は月1でエステと半年に一回ハイフ。
基礎化粧品はデパコスとシカシリーズを使ってる。
食事も1日分でカロリーと栄養を考えて取ってるけど、週1チートデーがある。
肌が乾燥しまくりでヤバいとおもって、美顔器購入した。
めちゃくちゃ調子いい。