- ダイエット
- スノーシュー
- 22/04/18 02:17:06
はじめしゃちょーさんの動画を見て決意!!
①好きな物を好きなだけ食べる(1時間だけ)
②16時間断食(水分はOK)
この繰り返しで一ヶ月でマイナス9キロ痩せたそうなのでやってみます。
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はじめしゃちょーさんの動画を見て決意!!
①好きな物を好きなだけ食べる(1時間だけ)
②16時間断食(水分はOK)
この繰り返しで一ヶ月でマイナス9キロ痩せたそうなのでやってみます。
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連休中、少し緩めてしまった(外食、間食)
今日からまたスタート。
40代、肥満に当てはまるとそのダイエットは胆石が出来やすくなるそうだよ。
>>14
調べてみたらネットにそう書いてありますね。
ありがとうございます。
連休中は外食の機会が多いので、16時間リセットは出来てないです。
12時間くらい空けて、1日2食で食べる量を減らしてます。
連休中、かなり緩くなってしまったので今日からまた頑張ろう。
1ヶ月経ちましたけど、その後どうですか?結果が知りたいです。