4/20

77キロ
39.6％
8069歩

オガトレ（ストレッチ）…20分×2セット
腹筋トレ…20×2セット
プランク…30秒×2セット

とりあえず食べてはいます。
３度の食事、カロリー計算とかはせず…というか、そんな緻密な事は腰据えてやる時間もなくw
間食はやめました。
しっかり食べてるけど、体重は下がり傾向。
いかにお菓子の間食が響いてたか…だなぁと痛感です。
あとはゆっくり体脂肪率も減らしていきたいな。
やっぱり体脂肪が減らないことには痩せたと言えない気もして(^_^;)