150/46
以前ここにトピ立てして、３ヶ月くらいで54から46まで落としました。
当時はメチャクチャ運動を取り入れて、食事制限もして…。
もうすぐ一年になるけどキープ出来てる。
夜に炭水化物を摂らない事に慣れましたね、付き合いで食べる事もあります。
運動はたまーーに軽いストレッチ、たまに30分
歩いたりと緩くやってます。
欲を言えばあと２キロ落としたい。