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お腹の脂肪を燃焼するのに良いダンスや体操

  • なんでも
  • カクテキ
  • 21/10/19 08:18:57

ありますか？
後食事で気をつけることありますか？
今お腹のみに脂肪がついて、しゃがんで靴紐を結ぶときとか、お腹の脂肪が邪魔して苦しかったり、後ろにひっくり変えるほどです。
お酒を辞めた途端、このようになりました。
どなたかお願いします。

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 8
    • テリヤキ
    • 21/10/19 09:46:15

    実姉同じ状況、変にお腹にだけ脂肪増えて、ヨガ習ってだんだけどその時も、お腹の脂肪が突っかかるとか言ってました。
    　関係あるかわからないけど、その後子宮内膜症になった。

    • 0
    • 7
    • ウチモモ
    • 21/10/19 08:40:11

    ちゃんと食べないとかえって脂肪蓄えちゃうよ。

    • 0
    • 21/10/19 08:29:41

    >>3
    何故タンパク質ないの？

    • 0
    • 5
    • マルカワ
    • 21/10/19 08:26:56

    たんぱく質少なくない？

    あと、一生オートミール生活、夜食べない生活にするつもりですか。それならいいけど。

    • 1
    • 21/10/19 08:23:59

    産婦人科系は大丈夫？
    脂肪なら有酸素運動と筋肉つける、食事はタンパク質多めで少なめに

    • 0
    • 21/10/19 08:23:22

    主です。
    昨日なら、
    朝、オートミールのリゾットお茶碗一杯。サラダ、
    お味噌汁
    お昼、オートミールのお茶碗一杯納豆で食べる。
    おやつに、5枚切り食パン1枚にハムとチーズ載せました。
    夜ご飯食べてません。
    夜ご飯は、お酒を辞めてから食べてません。
    飲み物は基本的に水かお茶です。

    • 0
    • 21/10/19 08:22:34

    ピラティス、バレトンとか？

    フラやベリーダンスもいいってやりはじめて長く続けてプロになった知り合いが何人かいるけど、太いまんま。
    　
    お酒を辞めた途端なら、お酒飲まない分、ご飯を食べるようになったからとか？
    糖質と脂質減らして野菜たんぱく質中心でお腹を満たしてみたら？

    • 0
    • 21/10/19 08:20:20

    毎日の食事書いて。
    間食してるならそれも

    • 0
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