優しいご家族がいてくれて、理解してくれてありがたいね。
家事はできているならあまり自分を追い詰めなくてもいいんじゃないかな。
自律神経を整える為にも朝決まった時間に家中の窓を開けて換気して、ベランダで深呼吸して、家のドアを開けてみる。開けたら次の日は一歩だけ外に出てみる。次の日は２歩、３歩と少しずつ増やしてみたらどうかな？
コロナ怖いよね。
健康な身体と心でもみんな心配だから、コロナを考える時間を減らすようにしよう。
早朝の散歩なら人も少ないし、身体動かすと疲れるからできるようになるといいね。