- なんでも
- ハツ
- 21/07/15 18:05:06
身長151センチ。
まあ見た目の変化なんてないけどね。
ただ週に3~4日1時間お散歩してるだけ。
長期戦でいいから今年の年末までには
65キロまでに落としたい。
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身長151センチ。
まあ見た目の変化なんてないけどね。
ただ週に3~4日1時間お散歩してるだけ。
長期戦でいいから今年の年末までには
65キロまでに落としたい。
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月1キロ減だから気長に頑張って。とにかく無理なく継続する事だよ!
私もダイエット中です。運動と食事ですが163センチ68キロです。15キロくらい落としましたがまだまだです…
何でも続ける事が大事!素晴らしいっ
お散歩に慣れたらそれプラス何かするといいかも
糖質制限は結果早く出る
制限とまで行かなくても減らすだけでも