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ダイエット詳しいかた

  • なんでも
  • ウワスジ
  • 21/05/29 18:29:07

151の、44キロ
体脂肪25です　
午前中パート行きました。
朝は卵焼き、昼はご飯一杯にキムチとたまご、
先程ヨーグルトにリンゴいれて食べました。
今までに800カロリーくらいとってます。
夕飯やめた方が良いですかね？

  • 0 いいね

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    • 6
    • ウワスジ
    • 21/05/29 20:38:45

    タンパク質、ビタミンミネラルが適正量、運動が、ないと身体作りはできません。
    脂質糖質はコントロールします。
    カロリーは目安にすぎません。

    • 0
    • 21/05/29 20:32:56

    野菜が無いがな

    • 0
    • 4
    • ウワミスジ
    • 21/05/29 20:31:02

    3食はきちんととる事。

    • 1
    • 3
    • リブロース芯
    • 21/05/29 20:01:52

    そうですか
    結構食べちゃてますが

    • 0
    • 21/05/29 18:30:34

    夕飯食べなさい。

    • 1
    • 1
    • リブキャップ
    • 21/05/29 18:30:00

    一番太るやり方です。
    痩せてもすぐリバウンドパターン

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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