ご飯作るのも食べるのも気力がわかない

診断されてないけど多分鬱の状態で、とにかく体が重い
怠けてるって思われそうだけど
原因は旦那へのストレス
子供たちに作る料理は簡単な物ばかりだけど一応食べさせてる
自分は食べる気にならずお腹空いた時にその辺のお菓子で済ませたり買い物ついでにおにぎりだけとか、家でも納豆ご飯とかばかり
しかも眠かったりだるかったりで体が動かないから、毎日エナジードリンクとかでなんとか目を覚ませてる状態
カフェイン中毒にもなってそう
やばいよね…どうしたらいいんだろう
これ怠けてるのかな？鬱ってどんなの？
今まででここまで酷い状態にはなったことがない