50,50キロ

昨日朝食、パン、リンゴ
おやつ、シュークリーム
夕食、天ぷら

エアロバイク、500kcal
ストレッチ、一時間

最近よく食べてるせいかじわじわと体重が増えています。食べたくないんだけど、家族がしっかり食べろ！とうるさくて
今は仕方ないですね。
お仕事復帰されるんですね。
医療関係の方は何かと大変でしょう。
体が資本です。あまり無理をせず頑張ってくださいね。
今日もぼつぼつダイエット頑張りましょう！