>>743
こんばんは(^｡^)
今まで急激に太ったという時期や実感はありませんでしたが30歳を過ぎた頃から55～60キロの間で上下してた感じです。身体は159です。

5月中旬までは59キロでしたが現在は、筋トレやウォーキング、食事制限で54キロとなっています。

やはり運動は糖尿病に効果的面です(^｡^)
ここ数日、実感しているのは、食後の筋トレやウォーキングよりも"食前"の運動が血糖値を下げることにリブレの数値からわかりました。素人なのでどうしてかはわからないのですが、ダイエットにも有効かもしれません。試す価値はあると思います！
余計な事まで書いてすみません。