子供にやり返してしまった

6歳子供のおふざけがすごくて、、、

シャワーの温度冷たくして、私や下の子にかけまくってきて、、、やめてと言っても全然やめなくて。


私はカッとなってしまいシャワー奪いとり子供の顔めがけてシャワーしてしまった。


子供は泣きながら、ごめんなさいと謝ってたけど、私も他の方法で止められるはずなのに。
子供には謝ったけど。。

こういう自分に落ち込みと恐怖感じます。
自分の精神的未熟を感じます。
こうならない為にどうすれば良いかアドバイスお願いします。。

※かなり落ち込んでるので誹謗中傷はお控えください。