良いことだけ教えて欲しい

極度の心配性で、健康診断行って、ひっかかると落ち込んでの悪循環です。
今回もまだちょっと若いねー、脳梗塞と言われて、まだ心配は要らないとは言われましたが、倒れる？と思うと怖くて。
不安や怖いことは言わないで欲しいです。
良いことや励みになる言葉や、対処法など、プラスになる事だけ教えて欲しいです。
長生きできないのかなとも考えて落ち込む日々です。