>>36
コメントありがとう。
医師からは不安症鬱病と診断されてるので、無自覚の所で不安があるんだと思います。
そうなんです。
寝なくちゃと思うと更に眠れなくて。
美味しいもの食べて、前レスにあったように日中散歩して、夜はコテっと眠れるように頑張る！