- なんでも
- 斎藤道三
- 20/10/26 16:54:19
痩せたいならたんぱく質、とか
美容にもたんぱく質、とか
そんなたんぱく質食べたいと思う？それとも無理してでも、食べてる？
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たんぱく質、食べてる？
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- 172
- 斎藤道三
- 20/10/26 20:45:28
>>160それは！意識してたべないとだね
私は全然意識してなかったけど…えらいなぁ
ちゃんと考えていて -
- 173
- 島津義弘
- 20/10/26 20:46:16
糖質制限してるから、糖質を減らした分サラダチキンとかチーズとか食べてる。無理はしてない。
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- 174
- 斎藤道三
- 20/10/26 20:46:48
>>161すごい！キープ中？もやっぱりたんぱく質ずっと意識して多くとるの？
ダイエットは高校生の時にして以来、してない…
けど体重は変わってないけど明らかにお尻とか太ももとかムチムチしてきてる
たんぱく質足りてないよねこれ -
- 175
- 斎藤道三
- 20/10/26 20:48:16
>>162卵は栄養満点ってね
好きになりたい！温泉卵ならつるんと軽く飲み込めちゃうから、いけそう
どなたかが作り方かいてくれたから、明日のあさはさっそく温泉卵にしようかな！
納豆は、夜がいいみたいだし -
- 176
- 斎藤道三
- 20/10/26 20:50:18
>>163食べない方が無理してる…すごい…
子供がいなかったら乳製品も卵も買わないし、肉も買わない
外で少し食べる程度だ
大人になると嗜好が変わるとかいうのにならないよー肉好きとか卵好きとかなれたらいいんだけどな -
- 177
- 斎藤道三
- 20/10/26 20:51:40
>>171チャーシューか！いいかも
作っておくって食べるハードルさがるよね
調べてみて作ってみようかな… -
- 178
- 斎藤道三
- 20/10/26 20:52:17
>>173炭水化物食べないの？甘いものとかも？ダイエット中？
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- 179
- 甲斐宗運
- 20/10/26 20:55:49
夜は豆腐メインに食べてる。
昼はガッツリご飯や肉食べてる。
朝はパンと野菜スープ。
1週間で2.5キロ痩せた。
今は意識してタンパク質取ってる。
そのうち忘れそう。 -
- 180
- 佐竹義重
- 20/10/26 20:56:03
>>176
無理しないと食べられないのかな？それはそれで、気の毒だなと思う。歳をとればとるほどたんぱく質は大事だよ。魚でも豆でもさ。
美容のためというより、健康のために。ロコモティブ・シンドローム検索してみて。 -
- 181
- 斎藤道三
- 20/10/26 21:01:57
>>179たんぱく質食べて痩せてたら健康に痩せられていいね！
最近寒いし、スープいいかも
そこにツナいれて
でも朝は生野菜とか果物食べたくなっちゃう
乾燥してるからかな… -
- 182
- 斎藤道三
- 20/10/26 21:04:44
>>180調べてみた、こわい！ていうかもうなりかけかも
自分の予想より足が上がってなくてつまづいたりとか最近多いんだ
若い頃と体重変わってないのにデニムとかキツいし足とかお尻ムチムチなのって、筋肉が落ちたってことだよね…
その分脂肪はついて
卵か鶏肉だね、高くないしたんぱく質豊富で栄養価もあって、すぐ手に入る
好きになろう笑 -
- 183
- 佐竹義重
- 20/10/26 21:07:22
>>164
タイ料理じゃないよ。。
でも、テイクアウトのおすすめはカオマンガイ！ -
- 184
- 斎藤道三
- 20/10/26 21:21:06
>>183違うっけ！はずかし笑笑
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- 185
- 直江兼続
- 20/10/26 21:55:10
子供がまだ1歳だから野菜とタンパク質は必ず摂るように心がけてる
卵と納豆は切らさないようにしてればタンパク質は摂りやすいよね
ただ美容効果で考えると卵や大豆よりも鶏肉のほうが高タンパクらしいからダイエッターはむね肉やささみ毎日食べるよね -
- 186
- 斎藤道三
- 20/10/26 22:47:47
>>185授乳中？？
やっぱ鶏肉だよね、明日は鶏胸肉を買ってきていろいろ作ってみよう
作り置きもしておけば、朝昼とかも食べやすいもんね
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
