- ダイエット
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>>3
16時間断食(8時間ダイエット)やってみます
食事は栄養バランス良く2食(昼と夜)
運動は踏み台昇降とストレッチ
とりあえずこれで進めます
3月に子供の卒業式で着たいスーツがあるので、そこまでに10㎏は落としたい- 1
>>3
16時間断食(8時間ダイエット)やってみます
食事は栄養バランス良く2食(昼と夜)
運動は踏み台昇降とストレッチ
とりあえずこれで進めます
3月に子供の卒業式で着たいスーツがあるので、そこまでに10㎏は落としたい
20/10/14 14:40:51