主さん、典型的なべき思考の持ち主ですね。
私と同じです。カウンセリングで違う考え方をすれば良いと分かって、今はすごく楽になりました。
自分には良いところが沢山あると気づかせてもらいました。他人の理想な姿を見てこうあるべきって考え方ばかりしてたから、自分の良さに気付けないでいたよ。子どもの頃に自分の本心を親から認めてもらえない経験をしたから自己肯定感は低かったんだと思う。
良いカウンセラーさんに巡り合えることを願います。