肌が綺麗な友人に嫉妬。肌美人になりたいです。 へのコメント（No.138）

医師が率先して食べてる食材


１位　トマト
・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。 （30代、 呼吸器内科、 女性）
・毎日トマトジュースを朝飲みます。 （50代、 麻酔科、 男性）
・できるだけ生で食べる。 （50代、 一般内科、 女性）

２位　ヨーグルト
・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、 アレルギ―、 免疫機能の改善をする。 （40代、 一般内科、 男性）
・カルシウムのために、 牛乳、 ヨーグルト、 チーズを毎朝とっています。 アメリカでは3 a dayと表現しているようです。 （40代、 一般内科、 女性）

３位　納豆
・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。 （30代、 一般内科、 男性）
・血をサラサラにするものとして納豆、 オクラの摂取を心がけている。 （40代、 呼吸器内科、 男性）

４位　ブロッコリー
・野菜についてはブロッコリーを含む、 アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。 オリーブオイル併用での無水調理が定番。 （50代、 健診・予防医学、 男性）
・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。 （40代、 麻酔科、 男性）

５位　りんご
・朝にりんごと温かいもの。 （30代、 神経内科、?