- なんでも
- 正安
- 20/07/14 02:19:12
昨日の食事
朝食 食パン2枚、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼食 牛丼1杯、うどん2分の1杯、生卵、緑茶
食後 カフェラテ、クッキー1枚
夕食 焼きうどん(豚肉とモヤシと卵入り)、コーラ
食後 スイカ8分の1玉くらい、焼き鳥1本、牛乳寒天1つ
お風呂上り 飲むヨーグルト
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昨日の食事
朝食 食パン2枚、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼食 牛丼1杯、うどん2分の1杯、生卵、緑茶
食後 カフェラテ、クッキー1枚
夕食 焼きうどん(豚肉とモヤシと卵入り)、コーラ
食後 スイカ8分の1玉くらい、焼き鳥1本、牛乳寒天1つ
お風呂上り 飲むヨーグルト
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間食やめる
一人前以上食べない
お風呂上がりはお茶、麦茶、水のみ、
私太らない方だけど、ちょっと多めだけどこれくらい普通だと思ったわ。
ただ飲み物は炭酸飲まないし、基本は水かお茶。
私は同じ量食べても普通の生活で消費できてるんだと思う。
太る人は代謝が悪いんだろうね。体温も低くない?
食べた分以上に運動して消費するか、代謝上げる努力をする。
量は食べ過ぎって程ではないと思うけど内容最悪じゃない?こんなに野菜食べない人いる?