朝　５枚切り食パン１枚、ヨーグルト、牛乳

昼　手作り弁当

帰宅後　カステラ２切れ、牛乳

夜　肉メイン、サラダ、味噌汁、白米

仕事は事務職でデスクワークだけど、帰宅後はヘロヘロで買い物も行けないので食べてから買い物。
夕飯は８時頃。旦那が肉食の為、ほぼ毎日肉。少なめを心がけている。

しかし、４０過ぎてからの３年で１２キロ増。
やっぱり食生活？痩せたい。