- ダイエット
- ママザップ
- 20/07/07 09:05:04
明日からじゃなく今から痩せたい人に今日できるメゾットを教えるよ
1日1回ここに来てみんなと頑張るだけで、明日また後悔する日をストップさせよう。
なりたい自分からの逆算スタート^_^
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痩せたい人はよっといで
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- 8
- 正暦
- 20/07/07 23:21:39
はーい。57.7キロから今朝は55.05キロまできたけど、停滞中。ここ1ヶ月くらいずっと55〜56キロをいったりきたり。あと3キロ痩せたい。
おばさんだけどおばさん体型嫌だ。 -
- 7
- 仁和
- 20/07/07 19:39:09
147センチ79キロ 専業主婦です。
ウオーキング毎日してるだけです -
- 6
- 大宝
- 20/07/07 15:31:31
153.60の大台乗った。
7時起きて9-17まで事務員、18時帰宅、即夕飯、晩酌etc、、、23時睡眠 -
- 5
- 長承
- 20/07/07 11:45:07
わかりました。やります。
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- 4
- ママザップ
- 20/07/07 10:56:02
>>3 アクティブですね！
お家にお水はありますか？
今日はコップ一杯のお水を1時間おきに飲んでください。
そして、トイレに行くタイミングで、排泄終わったら、足を軽く前に出して立ち上がり、そしてゆっくり座りを5回繰り返してからトイレを出ましょう。
14時と入浴前か入浴中、寝る前にバンザイをしてコンサートで手を振るような動きを手がだるくなるまでやってみましょう。
今日はそれだけ！！ -
- 3
- 長承
- 20/07/07 09:35:55
>>2身長は160ぐらいです。
朝6時に起きてご飯を作り、8時から掃除して9時から買い物行ったりゲームします。お昼は12時頃食べています。
3時頃から夕食作って他の家事をします。寝るのは23時くらいです。 -
- 2
- ママザップ
- 20/07/07 09:22:43
>>1 ようこそ！
身長はどのくらいですか？普段の簡単な生活サイクル教えてください -
- 1
- 長承
- 20/07/07 09:18:42
はーい！85キロのデブデブです。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
