- ダイエット
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>>15 こんばんは
筋肉量ありそうですね
そうしたらスクワット追加してください。
時間に余裕があれば午前中に20回を3セットお尻を突き出して膝は出さず、起き上がりは息を吐きながら体を起こしていきましょう。- 0
>>15 こんばんは
筋肉量ありそうですね
そうしたらスクワット追加してください。
時間に余裕があれば午前中に20回を3セットお尻を突き出して膝は出さず、起き上がりは息を吐きながら体を起こしていきましょう。
20/07/08 23:52:32